Je dagelijkse geest is voortdurend in staat van onrust.
De ene gedachte is nog niet af, of je aandacht wordt alweer getrokken naar de volgende.
Herkenbaar? 

Meditatie is Rusten in Zijn.
Je laat al datgene wat in je leeft, borrelt en je verwart, zich telkens weer ontvouwen.
Het is de kunst om er gewoon bij aanwezig te zijn.
Je te willen verbinden met wat is.
Je wilt nergens van af, nergens naar toe.
Bij meditatie gun je je geest (gedachten en emoties) rust. Je brengt hem als het ware thuis. Je ontspant in je ware aard alsof je een handvol rijst uitstrooit, waarna elke korrel uit zichzelf zijn rust hervindt.

Meditatie is een onderdeel van de Zijnsgeoriënteerde begeleiding.